El programa de seis semanas para trabajar la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo, con ejercicios diarios de sólo 15 minutos al día.
Una nueva forma de mirarte.Reconocerte. Valorarte. Confiar en ti. Hablarte con amor y volver a sentir esa conexión contigo que quizá habías olvidado. Y sonreír cada que te miras al espejo.
Mirror Work es un taller de autoestima y amor propio de 6 semanas para reconocerte, desarrollar tu inteligencia emocional y cambiar la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo.
Porque cuando cambia la forma en la que te miras, empieza a cambiar todo.
Por eso existe Mirror Work: para construir tu autoestima y tu amor propio con el trabajo del espejo, para que dentro de seis semanas te mires y te reconozcas, te hables con ternura y sepas, de una vez, quién eres.
Cuando te hablas con dureza, tu sistema nervioso lo vive como amenaza. Aparecen la ansiedad, el autosabotaje y la sensación de nunca ser suficiente. El trabajo del espejo te enseña a regular tu sistema nervioso mientras construyes tu autoestima y tu amor propio, con neurociencia, meditación y danza somática.
Mirror Work es un taller de autoestima que entrena tu inteligencia emocional: aprendes a reconocer, nombrar y regular lo que sientes en lugar de reprimirlo o reaccionar.
Es un programa profundo donde trabajamos la forma en que te miras, te hablas y piensas de ti misma. En 6 semanas, con ejercicios diarios de tan solo 15 minutos que puedes tomar a tu ritmo, a través del trabajo del espejo, ejercicios de neurociencia, danza somática, meditaciones, círculos en vivo, una comunidad maravillosa y mucho más.
Mirror Work trabaja bajo la Metodología SER™, donde integramos tu mente, tu cuerpo, tus emociones y tu energía.
A través de la neurociencia y los ejercicios frente al espejo, entiendes de dónde viene la voz que te juzga y le enseñas a tu cerebro un camino nuevo. A esto se le llama neuroplasticidad: la capacidad de tu cerebro de desaprender creencias viejas e instalar unas nuevas que se quedan contigo.
Al trabajar frente al espejo, mucho de lo que tenías guardado empieza a florecer. Ahí es donde podemos trabajar con esas emociones que se quedaron estancadas, moverlas y sanarlas.
A través del movimiento, la danza somática y el ritual corporal, trabajamos junto con tu sistema nervioso para que sientas seguridad en tu propio cuerpo, la base desde la que todo lo demás se sostiene.
A través de las ceremonias, los rituales y las meditaciones, reprogramamos la relación de fondo contigo misma.
El trabajo del espejo es una de las herramientas más usadas en psicología y desarrollo personal desde hace décadas. Junto con la neurociencia, la danza somática y el trabajo energético, hacen de Mirror Work un programa muy completo que ayuda a trabajar en todos los niveles para sostener un cambio profundo en tu autopercepción.
Seis semanas de lecciones diarias construidas para que tu cuerpo aprenda a sentirse seguro, regules tu sistema nervioso, comiences a mirarte diferente, a hablarte con amor y a tener una mejor relación con la persona más importante de tu vida: tú.
Retomé el trabajo en el espejo justo el día que más lo necesitaba: recibí la noticia de la muerte de un familiar muy querido y un diagnóstico difícil de mi madre. Me sacó de mí. Sin embargo, la práctica de alinearme cada hora, de manera sencilla, me sostuvo. Gracias, gracias, gracias, porque llegó en el momento justo. Hoy cobra sentido y me trae paz, luz y un camino que reforzar.
Lo más sencillo es lo más poderoso.
Gracias por todos estos ejercicios. Voy descubriendo cada día que si los hago, me cuesta un poquito menos y es grandioso. Soy muy mental, y aun así el efecto que estoy sintiendo es real. Muchas, muchas gracias.
He visto los cambios y estoy contenta. Gracias, gracias, gracias.
Especialista en Confianza y Sistema Nervioso · Mentora de Amor Propio y Autoestima · Maestra de Meditación y Danza Somática · Creadora de la Metodología SER™
Doctora en Neurociencia Cognitiva y de la Conducta y creadora de la Metodología SER™, un sistema que integra mente, cuerpo, emociones y energía para reconstruir la confianza y la identidad desde su raíz. Con más de 15 años de trayectoria y más de 3,000 personas acompañadas.
Une el rigor de la ciencia con la sabiduría del cuerpo.
Iniciamos el domingo 1o de Noviembre El grupo camina junto desde el día uno. El último registro es el sábado 31 de octubre.
Al inscribirte recibes acceso inmediato a tu Semana de bienvenida.
o dos pagos de $3,150 MXN
Lecciones diarias, encuentros en vivo
y una comunidad que camina contigo.
Pagos con tarjeta o PayPal
Imagina esto dentro de seis semanas. Te miras al espejo y ves a una mujer segura y libre, que se ama a sí misma. Reconoces la voz que te criticaba y sabes sustituirla por palabras de amor. Entiendes tu patrón de autosabotaje y sabes cortarlo, así que el otra vez deja de repetirse. Te hablas con ternura y decides desde un lugar nuevo, porque ya sabes quién eres.
Eso es lo que construye Mirror Work. La confianza es la puerta. Lo que encuentras del otro lado es más grande: eres tú.
Si te reconociste en al menos una, este programa se construyó pensando en ti.
Respira. Repetir patrones es profundamente humano: son rutas que tu cerebro aprendió para protegerte, y viven más profundo que la fuerza de voluntad. En Mirror Work trabajas la raíz en tus 4 áreas y le enseñas a tu cerebro una ruta nueva. El patrón se entiende, se agradece y se corta.
Con amor y con método. Frente al espejo aprendes a escuchar esa voz con distancia, entender de qué te quiso proteger y construir un diálogo nuevo. Lo que te dices frente a tu reflejo, sostenido con el tiempo, se vuelve tu nueva voz interna.
Todo. Mientras tu sistema nervioso siga en modo alerta, todo regresa al mismo lugar; por eso primero construimos seguridad en el cuerpo. La mirada sostenida y la respiración le enseñan a tu sistema que estar contigo es seguro, y desde ahí las palabras que te dices se vuelven verdad.
Sí, con más facilidad de la que imaginas. El ritual toma entre 15 y 20 minutos diarios, las lecciones son grabadas y los encuentros en vivo son una vez por semana. Se diseñó para una mujer con una vida llena.
Todas las sesiones se quedan grabadas dentro de la plataforma y puedes verlas cuando tu vida lo permita. Ahí vive la magia del círculo, y tu semana también tiene espacio para la vida real.
Y eso habla bien de ti: seguiste buscando. Lo que viviste antes fue cuestión de diseño, no de tu capacidad. La mayoría de los métodos trabajan solo la mente, en formatos cortos y en soledad. Mirror Work trabaja tus cuatro áreas con el cuerpo, a diario y acompañada.
El curso inicia el domingo 1o de Noviembre con la sesión inaugural en vivo. Al registrarte tienes acceso a la Semana de bienvenida donde te vas a preparar y las lecciones inician el lunes 2 de noviembre. Al inscribirte recibes acceso inmediato a tu bienvenida.
Puedes pagar en una sola exhibición o en dos pagos. Aceptamos tarjeta y PayPal. Pesos mexicanos, dólares o euros.
Sí. Una infidelidad puede quebrar tu autoestima y hacerte sentir que no fuiste suficiente. Eso que sientes no habla de tu valor, habla de la decisión de alguien más, aunque el cuerpo tarde en creerlo. En Mirror Work trabajamos exactamente esa reconstrucción: la relación que tienes contigo misma.
Ese miedo merece un abrazo y una verdad: quizá es señal de que hay algo en ti listo para ser visto. El programa se camina en grupo, con encuentros en vivo y comunidad. Vas a tu ritmo, acompañada y en un lugar seguro. Bienvenida, no tengas miedo de encontrarte.
Llegaste hasta aquí leyendo y eso ya dice algo: hay una parte de ti que sabe que es momento. Seis semanas, un espejo, una práctica diaria que se queda contigo y un grupo de mujeres caminando a tu lado. Del otro lado está la frase que hoy quizá suena lejana y que vas a decir con naturalidad: Esta soy yo.
¿Estás lista para construir una relación de confianza contigo?